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  内容简介:很多人有胃胀经历,胃胀是消化系统发出的信号,虽然不是具体什么病,但是仍然需要引起重视胃胀有哪些注意事项呢?1、胃胀需要注意饮食习惯。有些人吃饭太快,狼吞虎咽,或者边走路边吃东西,这样进食时可能带入很多空气进入胃部,容易引起胃胀。还有些人饮食不规律,饥一餐饱一餐,在很饥饿的时候进食,很容易进食过快过

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  很多人有胃胀经历,胃胀是消化系统发出的信号,虽然不是具体什么病,但是仍然需要引起重视。

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胃胀有哪些注意事项呢?

  1、胃胀需要注意饮食习惯。有些人吃饭太快,狼吞虎咽,或者边走路边吃东西,这样进食时可能带入很多空气进入胃部,容易引起胃胀。还有些人饮食不规律,饥一餐饱一餐,在很饥饿的时候进食,很容易进食过快过饱,引起胃胀。长期不良饮食习惯,还可能导致胃病。

  2、胃胀患者注意避免进食不容易消化的食物,比如糯米、怎么办炒豆子等。尤其是豆类食物和豆制品,尽量不吃或少吃。豆类不易消化,还容易产生很多气体,引起或加重胃胀。

  4、胃胀气患者注意不要喝碳酸饮料。

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碳酸饮料含有大量二氧化碳,饮用后会加重胃胀现象。

  5、饭后适量运动,比如饭后散步,可以帮助食物消化。

  文章标签:胃胀,进食

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